冬季天气十分干燥，会带走皮肤的很多水分，所以大家一定要注意补水。否则皮肤干燥的时候很难受，还会出现皮肤干痒的情况。今天我们就一起来了解一下。

1.皮肤有蚂蚁爬的感觉

医学理论认为，激素水平的波动会影响到皮肤的神经末梢，因此出现痒感。

支招适当增加对欧米伽3脂肪酸的摄入，如多吃深海鱼多喝水，保证皮肤所需水分避免抽烟在阳光下暴晒等。

2.轻微发痒

可能是皮肤过于干燥，稍受外界刺激(如吹空调)，就会发痒。

支招多涂保湿霜清洁成分会夺走皮肤水分，使皮肤更干，因此应避免使用过多的清洁产品。

3.刺痛瘙痒感

1/5的人会受到这种困扰，它是由免疫过度反应引起的，多发于脖颈两侧眼周和耳周等温度较高且黏湿的部位。

支招这种痒可能是香水或压力过大等外界因素引发的。平时要注意保持皮肤水分。燕麦含有抗炎化合物，用燕麦片泡澡能减轻瘙痒感。

4.晒后发痒，有时还会长红斑或水疱

显示，在阳光下晒15分钟就会引发日光疹。

支招平时可将自己在阳光下暴露的时间逐渐延长，预防日光疹。

5.持续性微痒

这类人的皮肤生长速度和厚度比正常情况快了7倍。

支招多晒太阳有助于提高人体中维生素D的含量，而维生素D能抑制皮肤的过度生长还可以涂抹维生素D软膏。

6.瘙痒感伴皮肤发红

常见诱因包括戴含镍的饰橡胶手套等。肥皂和香水中的化学物质也会有影响。

支招经常给皮肤补水能在皮肤表面形成保护层春秋等过敏高发季尽量使用中性洗发水肥皂等。

皮肤瘙痒的3大禁忌

一戒过度搔抓

皮肤痒了就会产生搔抓的欲望，一点儿不搔抓是不现实的，但是过度搔抓会加重皮肤病。但是有些人贪一时痛快，用力搔抓皮肤瘙痒处，直抓到皮肤出血为止，结果是越抓越痒，越痒越抓，形成恶性循环。其实，过度搔抓可导致许多皮肤病加重。所以，一定要管住自己的手，尽可能避免搔抓，瘙痒剧烈时可及时服药或涂药止痒。

二戒热水烫洗

有些人贪一时之快而用热水烫洗皮疹，虽然这样能解一时之痒，但过后会加剧瘙痒，尤其是急性湿疹等皮炎，热水烫洗能使毛细血管通透性增加，促进过敏物质大量释放，导致渗出和糜烂加重，使病情恶化。所以即使是中药熏洗对于急性湿疹和皮炎患者也是不适宜的。

三戒饮食不节

一些人可因食海鲜狗肉牛羊肉鱼虾蟹蚕蛹及各种刺激性食品，如辣椒花椒大蒜肉桂韭菜等，而诱发湿疹荨麻疹等变态反应性皮肤病，或使其症状加重。因此，对过敏体质者来说，饮食宜清淡，可适当吃些水果，补充多种维生素。

通过上面文章的简单介绍，相信大家对于皮肤干痒有了简单的了解。